대학생 스트레스 관리
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작성일 23-01-15 20:53
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대학생 스트레스 관리
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대학생
스트레스
관리
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스트레스란
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ABOUT STRESS
라틴어에서 유래(由來). 17세기: 어려움, 곤란, 역경, 고생
18세기: 압력, 긴장을 뜻하는 물리학과 工學(공학) 의 용어로 사용
20세기에 접어들면서 정신질환이나 의학에 비로소 사용
[스트레스]
세계보건기구에서는 신체와 정신의 안녕(웰빙)이라고 표현하며
최근 사회적, 영적 안녕까지도 건강의 definition 에 포함하고 있다
지금의 웰빙 열풍은 이 같은 건강의 definition 와도 관련있다
[건강]
KEYWORD
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물리적 環境(환경)조건, 인간내부에서 발생하는 조건,
신경학적 特性의 자극으로 부터 오는 스트레스
스트레스의 definition
스트레스원에 대응하는 개인의 신체적, 정신적 행동reaction
긴장이 지속되거나 강도가 심해지면 reaction 의 결과가 긍정적, 부정적인 사건 모두가 스트레스를 야기.
아주 심각한 경우를 제외하고는 스트레스 reaction 과 일상생활에서의 reaction 을 구별하기 어렵고
스트레스 adaptation(적응) 과정에서 동반되는 인지적, 정서적 요소를 포함하지 않았다는 문제가되는점 을 지니고 있다
위협 정도에 대한 지각,과 이에 대처할 수 있는 자신의 능력에 대한 평가 등에 의해 스트레스가 결정
자극이 스트레스로 작용하는지의 여부와 정도는 자극 혹은 reaction 그 자체가 아니고 유기체가 環境(환경)자극을 해석하는 방식과 대처자원을 해석하는 방식에 의해서 영향을 받는다는 것이다.
reaction 으로서의
스트레스
자극으로서의
스트레스
관계론적 개념(槪念)
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스트레스의 요인
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스트레스 실태
한국은 일상생활 스트레스 수준이 OECD국가 중 최고 수준
일상생활의 스트레스를 자주 혹은 때때로 느낀다고 응답한 한국인은 81%로 다른 선진국과 비교하여 스트레스 체감률이 가장 높다
한국인의 스트레스
국가별 일상생활 스트레스 수준
멕시코
스페인
이탈리아
독일,미국
영국 프랑스 캐나다
호주
대한민국
45
61
7…(省略)
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